Die Verhaltenstherapie ist eine von vielen therapeutischen Methoden, mit denen psychische Probleme gelindert werden können. 

Die VT spezialisiert sich auf Verhaltensweisen des Menschen und erkennt, dass Verhalten erlernt wird und durch Therapie verändert werden kann.
Die eigenen Gedanken haben einen maßgeblichen Einfluss auf psychische Erkrankungen. Veränderte Denkprozesse führen zu einem positiven und gesunden Leben. 

Genauso wichtig ist es in der Therapie, mit den eigenen Emotion  zu arbeiten. 

Innere Anteile, sogenannte ,,Schemata" werden bewusst gemacht und verändert.  Unter ,,Schema" versteht man eingelernte Muster aus Gefühlen, Gedanken und Verhalten. 

Krankhafte ,,Schemata" entstehen in der Kindheit, wenn Grundbedürfnisse wie z.B. Sicherheit, Selbstwert, Bindung und Kontrolle unzureichend erfüllt worden sind. Im Erwachsenenalter führt dies oftmals zu psychischen Symptomen. 

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